આયુર્વેદ યુગોથી તેના ઔષધીય હેતુઓ માટે અગ્રણી રહ્યું છે અને તેથી અમે અહીં તમારા માટે એસિડિટી માટેના 5 આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપચારની સૂચિ લાવ્યા છીએ જેને ચોક્કસપણે અજમાવવાની જરૂર છે.
બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, હાર્ટબર્ન, કબજિયાત, અપચો અને બેચેની તમને પરેશાન કરે છે જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે?
શું તમને ક્યારેય એવું લાગે છે કે તમારા પેટ અને ગળામાં ગરમી ઉડી રહી છે? બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા, હાર્ટબર્ન, કબજિયાત, અપચો અને બેચેની તમને પરેશાન કરે છે જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે? જો હા, તો તમે એસિડિટી અથવા એસિડ રિફ્લક્સથી પીડિત છો. આ સમસ્યા માટે અયોગ્ય ભોજનના સમયથી લઈને જમ્યા પછી ખરાબ મુદ્રા અને આલ્કોહોલનું સેવન અને ધૂમ્રપાનથી લઈને મસાલાના વધુ ઉપયોગ સુધીના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ઘરગથ્થુ ઉપચારો વડે તમારી જાતને શાંત પાડવી એ એક શ્રેષ્ઠ વસ્તુ છે જે તમે પાચનની પ્રક્રિયામાં વધારો કરતી વખતે એસિડ રિફ્લક્સના પીડાદાયક લક્ષણોથી છૂટકારો મેળવવા માટે કરી શકો છો. આયુર્વેદ યુગોથી તેના ઔષધીય હેતુઓ માટે અગ્રણી રહ્યું છે અને તેથી અમે અહીં તમારા માટે એસિડિટી માટેના 5 આયુર્વેદિક ઘરેલું ઉપચારની સૂચિ લાવ્યા છીએ જેને ચોક્કસપણે અજમાવવાની જરૂર છે.
1. તુલસીના પાન ચાવવા અથવા ઉકાળો પીવો
પવિત્ર તુલસીનો છોડ તેના કાર્મિનેટીવ ગુણધર્મો માટે જાણીતો છે જે તમારા પાચનતંત્રને થોડીવારમાં શાંત કરી શકે છે. તુલસીના કેટલાક પાન ચાવવાથી આપણા પેટને લાળ ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ મળે છે જે બળતરાના લક્ષણોને દૂર કરે છે. પેટમાં અતિશય એસિડના ઉત્પાદનથી સર્જાતી સમસ્યાઓનો પણ તુલસીના પાન દ્વારા સારવાર કરી શકાય છે. પાનને થોડા પાણીમાં ઉકાળીને ગરમ વરાળવાળો કપ તૈયાર કરો અને અસરકારક પરિણામો માટે તેને આખો દિવસ પીવો.
2. એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો
આયુર્વેદ પાચનને સરળ બનાવવા, પેટના અસ્તરને શાંત કરવા, ગેસ્ટ્રિક એસિડ્સ પર ટેબ રાખવા અને GERD અને એસિડ રિફ્લક્સના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે એક કપ ગરમ પાણી પીવાનું સૂચન કરે છે. ઉત્તમ પરિણામો માટે દિવસમાં એક ગ્લાસ ખાલી પેટ અને એકથી વધુ ગ્લાસનું સેવન કરો.
3. ગોળ ચાવો
ગોળમાં યોગ્ય માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે એસિડ રિફ્લક્સ અને પેટનું ફૂલવું હળવું કરતી વખતે પાચન અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને વધારવામાં મદદ કરે છે. ગોળ ખાવાથી ભૂખ લાગવી પણ ઠીક કરી શકાય છે. તાત્કાલિક પરિણામો માટે એક નાનો ટુકડો ચાવો.
4. છાશ
છાશ એ એક ઠંડુ પીણું છે જે તમારા પેટના સ્વાસ્થ્ય માટે અજાયબીઓ કરી શકે છે અને એસિડિટી માટે ઉત્તમ મારણ બની શકે છે. છાશમાં લેક્ટિક એસિડ હાજર હોય છે જે પેટના એસિડનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, જે તમને આ સ્થિતિના બળતરા લક્ષણોમાંથી ત્વરિત રાહત આપે છે. વધુમાં, એક મહાન પ્રોબાયોટિક હોવાને કારણે, આ કુદરતી પીણું ગેસ અને પેટનું ફૂલવું અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
5. વરિયાળીના બીજ
આ તમારી બધી પાચન સમસ્યાઓ માટે સંપૂર્ણ જાદુઈ લાકડી છે. વરિયાળીના બીજ ઉર્ફે સોન્ફ છોડના મજબૂત સંયોજનો ધરાવે છે જે સ્નાયુઓ અને આંતરડાના આરામમાં મદદ કરે છે જે ગેસનેસને વધુ શાંત કરે છે અને આંતરડાને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે